Mozę napsiz jakie masz możliwosci treningowe w domu, jak amsz miejsce to i 2m bym wziął, sporo też zalezy jakie masz stojaki Miejsca za dużo nie mam ale te 20 cm nie zrobi mi żadnej różnicy. stojaki mam takie https://www.marbo-sport.pl/product-pol-27919-Stojaki-pod-sztange-z-asekuracja-i-miejscem-na-obciazenie-2-sztuki-MH-S202-Marbo-Sport.html No [...]
Cześć Panowie mam sprawe. Pierwszy raz podałem 2 dni temu - elegancko. Przed chwila przy wbijaniu, aspirowałem - nic a nic krwi. Wyjąłem igłe po wbiciu i wyleciało dużo. Naczynko, czy żyła? Druga kwestia - czy ma to jakies ogromne znaczenie, że wbijam w te górna skrajną cwiartke? Wydaje mi się, ze wbijam troche na lini między górną a dolną [...]
Witam i Dziekuje za zainteresowanie. Jeżeli komuś się to przydaje to super. Fakt, przed pierwszą igła wyniki badań były w lesie, a teraz są prawie idealne, a więc sterydy to nie tylko śmierć ;) Mesja, ja po 3ech piwach mam zjazd, a po 200g mocniejszego budzę się w opakowaniu i nie wiem jak się znalazłem w łóżku :D Co do środków to tak, każdemu [...]
Witam i Dziekuje za zainteresowanie. Jeżeli komuś się to przydaje to super. Fakt, przed pierwszą igła wyniki badań były w lesie, a teraz są prawie idealne, a więc sterydy to nie tylko śmierć ;) Mesja, ja po 3ech piwach mam zjazd, a po 200g mocniejszego budzę się w opakowaniu i nie wiem jak się znalazłem w łóżku :D Co do środków to tak, każdemu [...]
http://www.fight24.pl/wp-content/Jon-Jones-34.jpg Jon Jones Instagram Jon Jones daje radę młodym zawodnikom – „menedżer nigdy nie powinien otrzymywać 20% twoich pieniędzy” Mistrz wagi półciężkiej UFC Jon Jones uważa, że ma obowiązek zwrócić się z radą do następnej generacji zawodników MMA w kwestii współpracy z menadżerami. Jon Jones (24-1 MMA, [...]
Nie wiem, co mnie bardziej przeraża - to, czym się zajmuje Agares na co dzień, czy to, że jako tako kumam większość rzeczy, o których mówi %-) Tak czy siak jest przy tym pewnie dużo p******enia, zważywszy na szereg korelacji między wszystkimi atomami. No ale Nobla za maturę z matmy nie dają, także działaj dalej i kto wie, może kiedyś będziemy o [...]
[...] zastanawiam się nad pierwszym spalaczem tłuszczu. Na redukcji jestem od marca i zrzucilem z 89 do 81 (juz wychodza zyly na brzuchu). Denerwuje mnie jednak fakt ze wciaz duzo fatu siedzi na nogach i chcialbym sie go pozbyc troszke szybciej. Zastanawialem się nad yohą albo bazowymi spalaczmi na bazie ekstraktów, jednak ze wzgledu na prace [...]
Ok zrobię 2 tyg. Tylko przez te 4 dni przybrałem 0,3 kg wagi może za dużo trochę? Czas mnie trochę goni bo na koniec lipca planuję zakończyć redukcję. Ale jeśli te 3-4 dni nie wiele mi dadzą to może i racja od razu zrobię 2 tyg czyli do końca czerwca. Później cały lipiec redukcja -700 kcal. Czy jeśli zacznę robić masę z zatłuszczeniem koło 20% to [...]
Wiemy, iż duże znaczenie dla sportowców mogą mieć warzywa, których wiele osób nie dostrzega, np. marchew czy buraki. Podobnie wartościowe są owoce aronii. Aronia, czarna porzeczka, truskawka, winogrona, wiśnie, bez czarny, borówka czernica, jeżyny, malina, poziomka, owoc granatu, żurawina, zawierają antocyjany, cyjanidynę, delfinidynę. Inni [...]
Co polecacie na ból głowy? Nie chce brać tabletki, bo już za dużo leków biorę i mnie brzuch potem boli i ciągle tylko śpię. Chociaż teraz też zamierzam iść spać ale nie mogę bo mnie głowa boli. Na spacer nie pójdę, na razie otworzyłem okno żeby się przewietrzyło, odwodniony nie jestem bo dziś naprawdę dużo piłem i w ogóle zapisuje sobie zawsze ile [...]
Witam i Dziekuje za zainteresowanie. Jeżeli komuś się to przydaje to super. Fakt, przed pierwszą igła wyniki badań były w lesie, a teraz są prawie idealne, a więc sterydy to nie tylko śmierć ;) Mesja, ja po 3ech piwach mam zjazd, a po 200g mocniejszego budzę się w opakowaniu i nie wiem jak się znalazłem w łóżku :D Co do środków to tak, każdemu [...]
Też bym się nie podniecał. Na plus, że takie małe ilości wyślą i normalna poczta można by jeszcze rozważyć ryzyko. Ale dalej ono istnieje. A co do jakości to niby maja tam hacapy etc. Piękne laboratoria też widziałem. Ale to wszystko na zdj. Takie zdj to sobie kupić można. Moje zdanie na temat SR czy YK już kiedyś pisałem. Gdyby był to środek [...]
wszystko pewnie dlatego, ze wziales sie za temat nie majac za duzo pojecia o odzywianiu i treningu;-) niestety taka kolej rzeczy jak sie zczyna od zlej strony
Jak mój brat miał osiemnastkę to ja miałem osiem lat i dałem mu wszystkie oszczędności ze skarbonki, mówiąc żeby sobie coś kupił, bo myślałem że to bardzo dużo kasy, a było coś około 20 złotych. A on mnie za to zabrał na gofry :D Zmieniony przez - Wysockiidzmoczycgabke w dniu 2019-06-20 21:30:56
Stałem się bardzo prostym człowiekiem w tym czasie z mniejszymi ambicjami. Za dużo spraw i kontuzji oraz za mało czasu. Panowie ja już was nie mam czym zaskakiwać. To jak 6 letni intensywny związek. Szybki 4 dniowu urlop w Karpaczu z rodziną więc mało będę pisał(jeszcze mniej. Dieta trzymana z gotowaniem sobie więc bez alko i swinio jedzenia.
Nie wiem czy ćwiczenia fizyczne zrobią, aż tak ogromną różnicę. Pomogą na pewno trochę, ale czasem naprawdę po ciężkim treningu siłowym wracałem, że po schodach ciężko mi było wchodzić i jakiejś ogromnej różnicy nie było. No to Prosiak dużo godzin. To tak wychodzi trochę ponad 10 h dziennie w dni robocze. Chyba średnia w Polsce to 160-170h z tego [...]
Cabaser pół tabsa wystarczy Ari pół tabl co 3 dni Jesteś na cyklu ? sory ale gosc z innego forum mowi ze popelniles gafe i ze pol cabaseru to o wiele za duzo przy takiej prolaktynie i ze powinnienem obnizac tylko samo estro ??? ogolnie to zadales mi pytanie i nie odpisujesz Zmieniony przez - wls33 w dniu 2019-06-20 18:08:06
Tak myślałem tyko czy węgle utrzymywać w tej diecie bo przecież za dużo energii nie potrzebuje ...myślałem o utrzymaniu węgli jak w dzień nietreningowym na poziomie do 20% Jesli nie sprawia Ci to problemu z trzymaniem diety to tak zrób :)
Tak myślałem tyko czy węgle utrzymywać w tej diecie bo przecież za dużo energii nie potrzebuje ...myślałem o utrzymaniu węgli jak w dzień nietreningowym na poziomie do 20%
50 lat i sterydy
